Las tres actividades fueron dirigidas hacia la búsqueda del bienestar psicológico de las personas.

Diversas herramientas de trabajo para practicar cómo cuidarse uno mismo, fue el tema principal de los tres talleres de autocuidado dictados en conjunto por la Dirección de Extensión y el Centro de Atención Psicológica y Salud Integral, CAPSI, de la Universidad de La Serena.

''Relaja tu día, Relaja tu vida'', ''La Felicidad día a día'' y ''Manejando mi estrés'', reunieron a personas de diversas edades, estudiantes, adultos mayores y público general, en torno a un tema tan necesario pero alejado a la vez, cuidarse uno mismo, y la importancia de los llamados factores protectores en la vida cotidiana. 

''Cómo está la sociedad hoy en día en Chile, hay muchos factores que no dependen de nosotros, como por ejemplo, factores ambientales, ya sea de ruido, de alimentación, etc. Entonces tratar los factores protectores como técnicas de relajación, por ejemplo, es súper importante para poder llevar una vida óptima y de calidad'', afirmó Julio Gutiérrez, relator del taller y psicólogo en práctica del CAPSI. 

Los profesionales, Bianca Payacán y Julio Gutiérrez, dirigidos por la psicóloga Fernanda Castillo, entregaron técnicas de relajación prácticas, fáciles de aprender y replicables en los hogares, con la intención de proporcionar más allá de una clase expositiva, una herramienta práctica.

''El taller estuvo excelente, lo encuentro desde todo punto de vista asimilable a cualquier persona, y son cosas que sirven para la cotidianidad y eso es muy importante. Es una palabra que está tan de moda y tan manoseada, todo el mundo dice estrés y nadie sabe lo que es realmente y aquí se supo'', comentó María Angélica Brito. 

Los profesionales destacaron la importancia de generar este tipo de talleres, ya que la sociedad tiene demasiadas necesidades y poca oferta, situación que tomaron estas unidades para organizar estos 3 talleres de autocuidado enmarcados en los ''Talleres Académicos 2014'' de la Dirección de Extensión ULS.